W Polsce można ją kupić w puszkach w sklepach ze zdrową żywnością, sklepach spożywczych, a także online. Pulpa z guawy jest niezwykle wszechstronnym składnikiem, który może znaleźć zastosowanie w wielu różnych potrawach i przepisach. Smoothie i koktajle: Pulpa z guawy jest doskonałym dodatkiem do smoothie i koktajli. Można ją media motoryzacyjne. Temat: Liście winogron - mniam, tylko gdzie kupić? Moi Drodzy do kogo mogłabym się zwrócić jeśli nie do Was, Zielonogórzan? Jako region słynący z uprawy winorośli - ponoć oferuje nie tylko lokalne wina (tu też proszę o rady), ale i marynowane liście winorośli. Czy to prawda, że takie liście na gołąbki liście guawy promują zdrowie mózgu dzięki wysokiemu poziomowi witaminy B3 (niacyny) i B6. Wiadomo, że niacyna pomaga w zwiększonym przepływie krwi, a także poprawia funkcje poznawcze i ostrość. mogą utrzymać zdrowe funkcje tarczycy . liście guawy pomagają w utrzymaniu zdrowej tarczycy ze względu na wysoki poziom miedzi. Jeśli kochasz egzotyczne owoce guawy, ale brakuje Ci miejsca w ogrodzie, nie obawiaj się, uprawa guawy w pojemnikach jest łatwa. Kliknij ten artykuł, aby dowiedzieć się, jak uprawiać drzewa guawy w doniczkach i inne sposoby pielęgnacji w pojemnikach na drzewa guawy. Typ włosów: Wymagające nawilżenia. Działanie: Nawilżające. Kolor włosów: Do każdego koloru włosów. od 49,99 zł. Porównaj ceny. w 4 sklepach. Pokaż kolejne. Liść Oliwny ceny ofert już od 7,99 zł ♥ Poznaj oferty na Ceneo.pl. Atrakcyjne ceny, popularne produkty i opinie użytkowników! Znajdź coś dla siebie. To właśnie dlatego anginkę znajdziemy w większości sklepów ogrodniczych, w których można kupić rośliny doniczkowe. Poszukując geranium lokalnie, można szukać także w stacjonarnych kwiaciarniach, jak również na stanowiskach promocyjnych w niektórych sklepach dyskontowych, gdyż nawet supermarkety od czasu do czasu sprzedają Jeśli chcesz włączyć sok z guawy do swojej diety, istnieje wiele sposobów na to, aby to zrobić. Możesz kupić gotowy sok z guawy w sklepie, albo samodzielnie przygotować go w domu, wyciskając sok z świeżych guaw. Możesz również dodać sok z guawy do smoothie lub dodać go do wody, aby uzyskać orzeźwiające napoje. Wilgotność nie jest ważna przy uprawie guawy, ale okresowo piję prawie wszystkie moje rośliny, łącznie z nią. Zimą, gdy jest mało światła, wiele moich zwierząt domowych czasami spryskuje epinom. Pomimo tego, że guawa kocha światło, staram się przyzwyczaić do niego po zimie. Aktualne promocje na Pulpa z guawy qf z gazetki Lidl. Sprawdź najnowsze oferty na Pulpa z guawy qf i ciesz się z najlepszych promocji na Pulpa z guawy qf w najniższej cenie. Kiedy wiesz, że w Twoim łonie rośnie nowe życie, wzrasta Twoja odpowiedzialność za jego zdrowie. Spożywanie zbilansowanej diety zawierającej wszystkie niezbędne witaminy i minerały staje się niezwykle ważnym aspektem Twojego życia. Pa9eMr. Trwa ładowanie... Kuchnia Na co pomagają liście guawy? 5 z 6Poprawiają koncentrację Liście guawy dzięki obecności witamin z grupy B poprawią pracę mózgu i zbawiennie działają na układ nerwowy. Zawarte w nich niacyna pomaga w czasie wytężonej pracy umysłowej — poprawia koncentrację. Suszone liście guawy można kupić w internecie i sklepach zielarskich. Za 10 sztuk trzeba zapłacić ok. 20 złotych. Zobacz też: Najrzadziej występujące imiona dla dzieci w Polsce (WIDEO) Polecane dla Ciebie Komentarze Smak egzotyki Owoce, które zwykło się uważać za egzotyczne np. banan, kiwi, ananas są, już od dłuższego czasu, dobrze znane w Polsce i często kupowane. Są też takie, które pomimo tego, że są dostępne w sprzedaży, nie cieszą się jeszcze taką popularnością, jak te pierwsze, dlatego warto je poznać, a przede wszystkim spróbować. Nazwa „owoce egzotyczne" jest umowna, odnosi się do owoców uprawianych w klimacie tropikalnym, subtropikalnym, bądź po prostu pochodzących z dalekich krajów. Obecnie, z uwagi na obecność na sklepowych półkach, stają się coraz popularniejsze, a każdy z nas może poczuć smak egzotyki we własnym domu. Zachęcamy więc wszystkich do odkrycia nowych smaków, zapachów i… kształtów! Smacznego! Ananas Awokado Banany Figa Granadilla Granat Grejpfrut Gruszka nashi Gujawa Kaki Karambola Kiwano Kokos Kumkwat Liczi Longan Mango Mangostan Marakuja Papaja Physalis (miechunka) Pitaja Pomelo Tamarillo Guawa to tropikalna roślina o nijakich owocach. Na pozór ten owoc wydaje się nieapetyczny, ale po spróbowaniu nigdy nie zapomnisz jego wyjątkowego smaku. Wcześniej guawa była używana wyłącznie do gotowania. Teraz zostało udowodnione, że ten egzotyczny produkt ma wiele korzystnych właściwości. Dlatego owoc guawy jest używany w wielu przepisach dietetycznych. Jest całkowicie bezpieczny dla kobiet w ciąży i małych dzieci. Co to jest guawa Guawa to wiecznie zielone drzewo, osiągające w przyrodzie 10 m wysokości. Ale kiedy uprawia się sztucznie, roślina ta okazuje się bardziej zwarta. Jego wysokość w niewoli nie przekracza 4 m. Jak wygląda guawa i gdzie rośnie? Guawa ma cienki pień z gałęziami po bokach. Są na nich liście. Liście guawy dorastają do 6-15 cm długości, na wierzchu są błyszczące, a poniżej aksamitne. Liście nie opadają nawet zimą. Ta roślina kwitnie 1-2 razy w roku. Okres kwitnienia może trwać od 3 do 5 miesięcy. Po jego zakończeniu powstają owoce guawy. Ich kształt, wielkość, kolor i smak miąższu zależą od odmiany. Nie wiedząc, jak wygląda ten owoc, ludzie często nie mogą go zidentyfikować. Owoce gujawy są podobne do jabłek, gruszek czy cukinii. W zależności od odmiany ich wielkość waha się w granicach 3-15 cm, zewnętrzna barwa owoców może być jasnozielona, ​​bordowa lub bladozielona. Skórka owocu wydaje się być gruba, jak cytryna, ale w rzeczywistości jest bardzo cienka. Złudzenie optyczne jest związane z pryszczatą powierzchnią skórki. Owoce różnych odmian tego drzewa różnią się nie tylko kolorem skórki, ale także odcieniem miąższu. Pocięte owoce mogą być kremowe, czerwone, żółte, wiśniowe lub różowe. W miazdze znajduje się do 500 nasion. Ale liczba ta zależy również od odmiany, a także od smaku owocu. Niektóre odmiany roślin w ogóle nie mają nasion. Guawa została po raz pierwszy znaleziona w Peru w XVI wieku. Z biegiem czasu drzewo zapuściło korzenie w Ameryce Północnej, Tajlandii i Afryce, gdzie nadal rośnie. Ten przedstawiciel flory dobrze czuje się w strefie tropikalnej i na południu subtropików. Sezon guawy w Tajlandii W Tajlandii guawa jest sprzedawana na wszystkich rynkach przez cały rok. Miejscowa ludność woli zbierać niedojrzałe owoce, ponieważ są lepiej przechowywane. W Tajlandii guawa jest używana jako danie główne i deser. Danie główne to miąższ przyprawiony pieprzem lub solą. Do przygotowania deserów pobiera się dojrzałe owoce, obiera ze skórki, kroi na kawałki i dojrzewa w syropie. W tej formie guawa jest podobna do owoców kandyzowanych (pod względem wyglądu i smaku). Jeśli chcesz zaopatrzyć się w miazgę owocową i przywieźć ją do domu, kup produkty suszone lub suszone. Może być przechowywany przez bardzo długi czas bez utraty swoich dobroczynnych właściwości i zachowania aromatu i smaku. Popularne odmiany Istnieje ponad 100 gatunków tej rośliny. Niektóre z nich są sztucznie hodowane. Najpopularniejsze odmiany guawy to: Red Indian to słodki owoc o czerwonym miąższu. Redland to kolejna słodka guawa o białym miąższu. Supreme to słodko-kwaśny owoc o białym miąższu. Kwaśny smak wiąże się ze zwiększoną zawartością kwasu askorbinowego. Kettley to owoc o czerwonym miąższu i truskawkowym smaku. Gigant – guawa z owocami o wadze do 0,5 kg. Cas to owoc, z którego robione są koktajle i desery. Coronilla to owoc nasycony witaminą C. Gujawa tej odmiany służy do produkcji lodów i soków. Skład guawy i zawartość kalorii Gujawa dobrze zaspokaja głód i nasyca organizm użytecznymi substancjami. Służy jako źródło energii dla narządów wewnętrznych. Dlatego ludzie jedzą guawę nie tylko jako pyszny deser, ale także jako produkt dietetyczny. Kalorie Owoce tej rośliny nie bez powodu są uważane za dietetyczne. Zawierają około 70 kcal na 100 g miazgi jadalnej. Owoce są stosowane w dietach odchudzających i diabetyków. Pacjentom, którzy przeszli poważne choroby, przyda się nauczenie się, jak jeść guawę, aby przywrócić siłę. W tym celu odpowiednie są suszone lub suszone owoce. Ich kaloryczność jest 3 razy wyższa. Jedz te owoce codziennie, aż poczujesz się lepiej. Pamiętaj jednak, że nie nadają się do odchudzania ze względu na wysoką zawartość kalorii. Wartość odżywcza Każde 100 g owocu guawy zawiera około: 2,75 białka; 9,95 węglowodanów; 1,46 tłuszczu; 1,55 popiołu; 5,4 grama błonnika. Owoce tej rośliny są bardzo soczyste. Każdy z nich zawiera około 4/5 wody, jeśli policzysz jej ilość z objętości całego owocu. Struktura Gujawa jest bogata w witaminy i minerały. Jego owoce zawierają: Witaminy A, B, C, E, PP, beta-karoten, cholina, K. W porównaniu z owocami cytrusowymi, w guawie jest znacznie więcej witaminy C. Żelazo; Mangan; Fosfor; Cynk; Magnez; Sól sodowa selenitu; Miedź; Wapń; Potas. Ten pierwiastek śladowy znajduje się w guawie w wyższym stężeniu niż w bananach. Wszystkie części rośliny (w tym liście, nasiona i kora) są nasycone olejkami eterycznymi, kwasami tłuszczowymi, lektyny, pektyny, karotenoidy, flawonoidy, garbniki, alkaloidy i saponiny. Dlaczego guawa jest dla ciebie dobra Guawa jest używana do celów leczniczych, zdrowotnych i kosmetycznych. Działa leczniczo na organizm ludzki: Stymuluje układ odpornościowy (dzięki witaminie C). Pomaga w walce z czerwonką i zatruciami pokarmowymi. Do tych celów stosuje się miazgę owocową. Łagodzi stany zapalne, w tym zapalenie płuc. Hamuje wzrost guzów i zapobiega pojawianiu się nowych. Co najważniejsze, guawa pomaga w leczeniu raka piersi lub prostaty. Aby leczyć chorobę, musisz użyć owoców rośliny. Normalizuje pracę tarczycy i przywraca produkcję krwinek (ze względu na zwiększoną zawartość miedzi). Pomaga w walce ze stresem i napięciem. Poprawia trawienie i łagodzi zaparcia. Aby znormalizować trawienie, kości należy połykać w całości. Gujawa jest również skuteczna w przypadku biegunki, jeśli pijesz herbatę z jej korzeni. Przyspiesza leczenie przeziębień. Korzystne właściwości tej rośliny pomagają obniżyć gorączkę i wyeliminować kaszel. Gujawa pomaga również w przypadku bólu gardła, jeśli przepłukujesz gardło sokiem z niedojrzałych owoców. Sok można zastąpić wywar z szlamu z liści, jeśli nie masz świeżych owoców. Normalizuje tętno i oddychanie. Poprawia widzenie i zapobiega rozwojowi zaćmy. Zmniejsza ciśnienie krwi i poziom cholesterolu. Tropikalna guawa służy jako dobra profilaktyka zakrzepicy. Dezynfekuje rany i wspomaga ich gojenie. Na rany musisz nałożyć kleik ze zmiażdżonych liści. W przypadku bólów zębów zaleca się żucie świeżych liści guawy. Przyczynia się do prawidłowego wchłaniania cukru. Wzmacnia ściany naczyniowe. Łagodzi napady padaczkowe i konwulsje. Guawa jest również używana w kosmetyce. Maski wykonane z miazgi zwężają pory i usuwają nadmiar sebum. Korzystny jest również wywar z liści lub skórki owoców. Są myte, aby odświeżyć twarz. Kosmetolodzy zalecają płukanie głowy po umyciu świeżym sokiem z guawy. Przywraca strukturę włosom, pozostawiając je lśniące i jedwabiste. Szkoda guawy Korzyści i szkody związane z tymi owocami są interesujące dla wszystkich kupujących bez wyjątku. Ludzie wiedzą, że korzyściom płynącym z roślin często towarzyszą skutki uboczne. W przypadku guawy jest to wykluczone. Owoce i liście drzewa są całkowicie bezpieczne. Najważniejsze jest to, aby przestrzegać prostych zasad: Nie jedz dużych ilości miazgi, jeśli masz alergie. Najpierw spróbuj małego kawałka owocu, aby sprawdzić reakcję swojego organizmu. Nie jadłem zbyt dużo guawy w jednym czasie. Nie jedz więcej niż 1 kg owoców. Może to prowadzić do biegunki. Nie używaj niedojrzałej guawy, jeśli masz problemy z nadnerczami lub kamieniami nerkowymi. Spożywanie dużych ilości słodkiej miazgi nie jest zalecane dla diabetyków. W nich guawa wywołuje wzrost poziomu glukozy we krwi. Guawa i guayava: jaka jest różnica Jeśli zamiast guawy zaproponowano ci guawę, nie przejmuj się. Są jednym i tym samym owocem. Ma również inne nazwy, pod którymi roślina jest znana w różnych krajach. Termin „guayava” wywodzi się z klasyfikacji łacińskiej. Po łacinie nazwa rośliny brzmi jak „Psidium guajava”. Jak je się owoce Jeśli nigdy wcześniej nie próbowałeś guawy, przeczytaj o tym owocu. Ludzie piszą, że owoce rośliny smakują inaczej, w zależności od odmiany. Ich miąższ może przypominać truskawki, igły, ananasa, maliny, truskawki lub cytrynę. Smak jest szczególnie wyraźny w świeżych owocach. Gujawę kroi się na plasterki i podaje na szaszłykach lub na pół, a miazgę usuwa się łyżką. Ten owoc jest spożywany bez skórki lub ze skórki. Aby wyzdrowieć, lepiej wziąć niedojrzałe owoce i zjeść je skórą. Należy jednak pamiętać, że skórka niedojrzałej guawy ma gorzki smak. Jeśli kupiłeś owoc w supermarkecie, najlepiej go obrać. Duże sklepy traktują owoce antybiotykami i woskiem do długotrwałego przechowywania. Dlatego cały produkt możesz zjeść tylko wtedy, gdy kupisz go na rynku w Tajlandii lub innych krajach, w których rośnie. Nie musisz wypluwać nasion owoców. Dobrze oczyszczają żołądek i nasycają organizm olejkami eterycznymi i jodem. Nasiona guawy połykaj w całości, nie wgryzając się w nie. Te kości są bardzo twarde. Możesz nimi uszkodzić zęby. Co potrafisz ugotować Gujawa służy do przygotowania galaretek, dżemów, sałatek, sosów. Jej sok wylewa się na lody. Te owoce są po prostu gotowane, robiąc z nich kompoty. Dodaje się je w marynacie do dań rybnych i mięsnych. Z tego owocu powstają smoothies – koktajl dietetyczny. Aby go przygotować, musisz wziąć 1 guawę, 1 jabłko (musi być kruche), 7 truskawek, 100 g mleka. Owoce są obrane i drobno posiekane. Następnie wkłada się je do blendera, zalewamy mlekiem i ubijamy przez 20 sekund. Gotowy napój można udekorować limonką i miętą. Gujawa jest również przygotowana na pyszną przekąskę według prostego przepisu. Przygotuj 300 g ugotowanego fileta z kurczaka, pół awokado, 2 guawy i sałatę. Owoce pokrój na kawałki i ubij w blenderze z 2 ząbkami czosnku i sokiem z połowy cytryny. Ułóż liście sałaty na talerzu, ułóż na nich puree z kurczaka i owoców. Jeśli kochasz twarożek, spodoba ci się następujący słodki deser. Aby przygotować danie, musisz wziąć 150 g twarogu (tłustego), 3 łyżki miodu, 2 duże guawy (odmiana bez pestek), garść truskawek. Umyj guawę, przekrój ją na pół i delikatnie wyjmij zawartość łyżką. Powinieneś mieć ściany o grubości do 1 cm. Weź twarożek, wymieszaj go z miodem i miąższem z guawy. Ubij miksturę blenderem i umieść w koszyczkach na skórki owoców. Udekoruj truskawkami. Fryz z guawy W czasie upałów możesz zrobić zimny napój z guawy. Będziesz potrzebował 300 g tego miąższu owocowego, 125 g soku pomarańczowego, 3 łyżki soku z limonki, 4 listki mięty, 1/4 łyżeczki soli i 200 g lodu. Po przygotowaniu wymienionych produktów wykonaj następujące czynności: Zetrzyj miąższ owoców, aby uzyskać gładkie puree. Wymieszaj miksturę z sokiem z pomarańczy i limonki. Napój dopraw solą i zamieszaj. Wlej koktajl do szklanek, dodaj lód i udekoruj listkami mięty. Dieta guawy Niskokaloryczna zawartość guawy sprawia, że ​​produkt ten nadaje się do odżywiania dietetycznego. Jeśli zdecydujesz się zmienić dietę, aby schudnąć lub zamierzasz okresowo organizować dni postu, guawa jest dla Ciebie. Nie ma przeciwwskazań (poza indywidualną nietolerancją) iz łatwością zastępuje śniadanie, obiad czy kolację. Ten owoc: Neutralizuje głód przez co najmniej 4 godziny. Ten długotrwały efekt wynika z dużej ilości błonnika w miazdze owocowej. Tłumi chęć jedzenia ciastek i słodyczy. Gujawa sama w sobie smakuje słodko. Spożywając go, zapomnisz o wysokokalorycznych słodyczach. Poprawia nastrój i orzeźwia. Owoce rośliny zawierają w dużych ilościach składniki odżywcze i witaminę C. Te składniki pomagają pozbyć się depresji i poczuć przypływ nowej siły. Dieta oparta na guawie to coś więcej niż tylko świeże owoce. Możesz zrobić ekstrakt (sok) i wymieszać z mlekiem. Ten napój jest bardzo smaczny i zdrowy. Owoce można mieszać z biokefirem, niskotłuszczowym jogurtem i płatkami owsianymi. Gdzie Guawa jest rzadko sprzedawana w supermarketach, ale łatwo można znaleźć ten produkt w sklepach internetowych. Jego koszt będzie zależał od sposobu przetwarzania i przechowywania owoców. Owoce mogą być świeże lub suszone. Często są sprzedawane w syropie lub przecierze. Owoce guawy, jak wybrać i przechowywać Kupując owoce na rynku nie musisz wybierać ich kolorem. To zależy od odmiany rośliny, a nie od jej dojrzałości. Zwróć uwagę na uszkodzenie skóry. Jeśli na skórze są brązowe plamy lub wgniecenia, owoc już się psuje. Jeśli owoc jest przechowywany przez długi czas w magazynie, skórka marszczy się. Wybierz tylko guawę z błyszczącą, jędrną skórą. Nie powinno być zbyt miękkie. Lepiej jest przyjmować niedojrzałe owoce, które nie ulegną pogorszeniu podczas transportu. Lepiej jest przechowywać produkt świeży w lodówce. Na zimno nie psuje się przez około miesiąc. W przypadku braku lodówki dojrzałe owoce należy zużyć w ciągu kilku dni. W razie potrzeby możesz natychmiast zamrozić owoce. W tej formie zachowują przydatność przez wiele miesięcy. (7) Guawa to owoc, z którym moja przygoda rozpoczęła się w 2005 roku, kiedy po raz pierwszy wybierałam się w podróż do Azji. Na pokładzie linii lotniczych, w drodze z Hongkongu na Tajwan, zaserwowano ją razem z pokrojoną w kostkę pitają i winogronami. Miąższ z niewielkimi kuleczkami, jasny kolor, niezbyt słodki smak. Wygląd przypominający zielone jabłko – tak kilka dni później, na targu ulicznym, zaprezentowała mi się w też: Inne owoce egzotyczne z całego świata, których spróbowałamGuawa – jak smakuje i dlaczego warto jeść – film wideoObejrzyj bezpośrednio na moim kanale na YouTubeGuawa, znana też jako gujawa, gruszla, gwajawa, gojawa oraz psydia, pochodzi z krajów karaibskich oraz Ameryki Środkowej i Południowej. Występuje w ponad 100 odmianach, których owoce różnią się pod względem wielkości, kształtu (którym mogą przypominać jabłka lub gruszki), koloru skórki i miąższu. W Amerykach najczęściej spotykana jest guawa o pięknym, różowym środku. W Azji można spróbować wersji białej, nieco mniej słodkiej i odrobinę bardziej soczystej i chrupkiej. Skórka może przybierać barwę zieloną, pomarańczową, czerwoną lub guawaGuawa – jak wybraćGuawa może zostać zerwana z drzewa jeszcze przed osiągnięciem pełnego stopnia dojrzałości, dlatego sprzedawane w sklepach i na targach owoce mogą różnić się pod jej względem. Im bardziej intensywny i przyjemny aromat owocu, tym bardziej dojrzała jest guawa. Wybierając owoce w sklepie lub na bazarze, warto zwrócić uwagę na skórkę: nie powinna mieć uszkodzeń ani ciemnych plam, które mogą świadczyć o miękkim, przejrzałym, a nawet nadpsutym smakuje guawaMiąższ guawy, w konsystencji przypominający gruszkę, również pod względem smaku może być porównany do tego smacznego, naszego rodzimego, owocu. Przyjemny zapach dojrzałej guawy, lekko kremowy miąższ, który rozpływa się w ustach i nieduże, jadalne nasionka. Mieszanka gruszki, jabłka i banana – to chyba najtrafniejsze – przechowywanie, przygotowanie i zastosowanie w kuchniZerwana z drzewa guawa, jeszcze nie w pełni dojrzała, może być przechowywana przez 2-5 tygodni w lodówce. Owoc dojrzały, w niewysokiej temperaturze, może „poczekać” przez kilka guawy można przyspieszyć, owijając ją w papier razem z bananem lub owocowa na KubieSmaczna guawa to idealna, pożywna przekąska pomiędzy posiłkami. Można obrać ją ze skórki (chociaż niektóre odmiany mają cieniutką, jadalną skórkę i warto ją zostawić, ponieważ tuż pod nią znajduje się najwięcej witamin) i zjeść tak samo jak gruszkę lub jabłko, albo pokroić w ósemki, kostkę lub na plasterki czy w półksiężyce. Nadaje się świetnie do dekoracji deserów i ciast oraz jako składnik sałatek, np. tych z owoców, oraz owocowych koktajli. Można zrobić z niej nawet cukierki, a na Kubie, gdzie, obok bananów, jest najpopularniejszym owocem, przygotowuje się też dżem z guawy, przypominający w smaku i konsystencji miąższ owoców – skład i dobroczynne działanieSpośród zalet guawy warto wymienić, na pierwszym miejscu, zawartość dużej ilości błonnika, wpływającego na poprawną pracę jelit. To smaczna przekąska pomiędzy posiłkami, zwłaszcza gdy potrzebujemy przeznaczyć energię na wysiłek C znajdująca się w guawie to przeciwutleniacz, dzięki któremu poprawia się odporność organizmu i ułatwia jego zdolność zwalczania wolnych rodników. 100 g guawy dostarcza do organizmu 228 mg witaminy C, co przekracza trzykrotnie dzienną zalecaną dawkę. Witamina C wpływa też korzystnie na stan A oraz flawonoidy (np. beta-karoten) to kolejne składniki miąższu guawy poprawiające urodę, zwłaszcza stan skóry, a jednocześnie działające korzystnie na poprawę dużej ilości potasu (więcej niż w bananach) poprawia gospodarkę płynami w organizmie i wspomaga kontrolę pracy serca i ciśnienia krwi. Z kolei znajdujący się w guawie mangan to katalizator dla przeciwutleniaczy, a towarzysząca mu miedź jest niezbędna w produkcji czerwonych kolei znajdujące się w guawie witaminy z grupy B poprawiają ogólne funkcjonowanie naszego ciała i zachodzące w nim – dietaGuawa jest owocem dość mocno kalorycznym, a w 100 g miąższu znajduje się ok. 68 kcal, w zależności od stopnia dojrzałości i koloru miąższu, bo jest ich mniej w owocach o jasnych środkach. Indeks glikemiczny guawy jest, niestety, wysoki i wynosi IG=78. Różne źródła podają rozbieżne informacje odnośnie możliwości spożywania tego owocu przez osoby chore na cukrzycę. Wysoki indeks glikemiczny sugeruje, że guawa nie jest wskazana dla diabetyków. Z kolei inny wskaźnik, glycemic load, w przypadku guawy jest niski i na tej podstawie, przez niektórych naukowców, jest ona zaliczana do owoców zalecanych w diecie dla Zapisz się do newslettera 2-4 wiadomości/m-c, tylko konkrety i bez spamu :). Oraz GRATIS e-book (50 stron) na powitanie! Chcę się zapisać i akceptuję politykę prywatności dostępną na: Dorota Kamińska Cześć, mam na imię Dorota i tworzę przepisy kulinarne z filmami wideo. Jestem autorką książki „Superfood po polsku”, a moje ukochane miasto, w którym mieszkam, to Wrocław :). Uwielbiam gotować i karmić siebie i innych, kiedyś moim hobby było pieczenie serników, a potem „wkręciłam się” w odchudzanie… posiłków ;). Od ładnych paru lat doradzam, jak jeść smacznie i zdrowo (da się!), żeby dobrze się czuć, mieć mnóstwo uśmiechu i energii oraz miło spędzać czas, nie tylko w kuchni.| Więcej o mnie

liście guawy gdzie kupić