Nie masz pomysłu na obiad? Ten makaron z kurczakiem, brokułami i szpinakiem to idealny sposób na napełnienie brzuszków całej rodziny. Nikt nie marudzi, bo wszystkim smakuje, a do tego jest fit! Makaron z kurczakiem - składniki. makaron pełnoziarnisty (ja miałam bezglutenowy) filet z kurczaka; brokuł; szpinak; biała część pora Składniki na 2 porcje szpinak mrożony lub świeży 300 g 2 serki wiejskie lekkie (nie 0%! ) po 200 g 2-3 cebule Opis wykonania Prosty i szybki sposób na dietetyczny makaron ze szpinakiem. Makaron ze świeżym szpinakiem to doskonały pomysł na obiad w ciepłe i upalne dni. Cebulę i czosnek obierz i drobno pokrój. Pomidorki umyj i przekrój na połówki. Kurczaka pokrój w kostkę. Na niewielkiej ilości wody podduś cebulę. Gdy zrobi się szklista, dodaj kurczaka. 250 g makaronu kokardki Lubella. 1 mały brokułu ( może być również część kalafiora i brokuła ) 3 garście świeżego szpinaku. pomidorki koktajlowe. sól, pieprz do smaku. 2 ząbki czosnku. 1 cebula. 2 łyżki oleju. 1 szklanka bulionu warzywnego. Makaron ze szpinakiem fit to potrawa, która jest banalnie prosta do zrobienia. Jest także bardzo szybkim przepisem. Przepisy składają się tylko z kilku prostych składników. Wariacje szpinaku z makaronem można zrobić w rozmaitych wersjach. Poznaj cudowne przepisy na makaron ze szpinakiem fit. Makaron ze szpinakiem i łososiem jest Magdalena. Sycący, a jednocześnie szybki w przygotowaniu i niezwykle smaczny fit makaron z brokułami, kurczakiem i suszonymi pomidorami. Wystarczy kilka składników, 20 minut i będziesz w stanie przygotować zdrowy obiad. Wydrukuj Pin Recipe. Składniki Ilość porcji: Szpinak mrożony :: 1/2 paczki Brokuł mrożony :: 1/2 paczki Makaron świderki :: 200g Mleczko kokosowe :: 1/2 puszki Czosnek :: 3 ząbki Gałka muszkatołowa :: 1/2 łyżeczki Sól :: do smaku Pieprz czarny :: do smaku Lubisz zielony kolor? Makaron ze szpinakiem i brokułami bije po oczach soczystym, zielonym kolorem. MCvj7TA.

makaron ze szpinakiem i brokułami fit